A CORRIDA NÃO É SEMPRE PARA O MAIS RÁPIDO...... MAS PARA AQUELE QUE CONTINUA CORRENDO.

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

CORRIDA DA FESTA DO AVANTE

Esta será a minha 1ª corrida da época 2011/2012


4 DE SETEMBRO DE 2011
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11,60 km
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9 horas e 30 minutos
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ATALAIA - AMORA - SEIXAL


Até já

domingo, 28 de agosto de 2011

O LONGÃO DOMINGUEIRO

FAMÕES-ODIVELAS-LOURES-ODIVELAS-FAMÕES
28 de Agosto de 2011



Hoje "meti na cabeça" que tinha de ir a correr desde onde moro em Famões  até Loures, são daquelas maluquices próprias dos homens da minha idade e consegui concretizar esta  "aventura".
Saí de casa eram 9 horas, estava fresco, o percurso de Famões até Odivelas é a descer, o restante trajecto até Loures é sempre plano. Parei no Parque da Cidade de Loures, refresquei-me e regressei pelo mesmo trajecto até Odivelas, onde  parei , desta vez  no recinto da Feira do Silvado,  para mais uma vez me refrescar.
Daqui segui para Famões , mas como as ruas são sempre a subir (e sobem bem ) algumas partes deste trajecto tive de as percorrer a andar.
Pela primeira vez desde que comecei a correr (em 2007) realizei um treino de 2 horas tendo  percorrido a distância de 17,84 km e  gastando 1436 calorias.
Aqui ficam abaixo alguns dados desta aventura.


Até já